Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor) por Xuan-Lan

Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor) por Xuan-Lan

Titulo del libro: Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor)

Autor: Xuan-Lan

Número de páginas: 256 páginas

Fecha de lanzamiento: November 22, 2018

ISBN: 8416895503

Editor: GRIJALBO ILUSTRADOS

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Xuan-Lan con Yoga para mi bienestar: Me escucho, me cuido, me quiero (Vivir mejor)

Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo, mente y espíritu. Empieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestar.